Xu hướng chăm sóc bản thân hàng đầu nhằm bảo vệ sức khoẻ 

Thông qua đại dịch ‘không mời mà đến’ – Covid-19, mỗi người chúng ta đã có sự thay đổi quan điểm chăm sóc bản nhân để kiểm soát sức khỏe của mình. Những tác hại kinh khủng, những con số chết chóc kinh hoàng diễn ra mỗi ngày khiến nỗi sợ hãi ngày một lớn. Nhìn nhận lại bản thân, bằng mọi cách, ai cũng muốn phải nâng cao sức khoẻ để có thể chống chọi một đại dịch đáng sợ. Tuy nhiên, giờ đây khi đã sống chung với dịch bệnh, thông điệp mới để mọi người cần hành động là bổ sung thật nhiều vitamin để có một sức khỏe thật tốt. 

1. Xu hướng chăm sóc sức khoẻ hiện đại

Thật ra, xu hướng hiện đại cũng không phải bắt nguồn từ những điều mới mẻ.

Nó chỉ là hướng đến hành động chuyên sâu hơn, thường xuyên hơn và có thể trở thành sự bắt buộc trong đời sống.

Chúng ta cùng nhìn về những xu hướng sẽ tích cực cho việc bảo vệ và nâng cao sức khoẻ của mỗi người, của mọi nhà.

1.1. Luôn luôn ý thức phòng tránh lây nhiễm

Không riêng gì COVID-19, từ giờ về sau, mỗi hành động của chúng ta luôn nghĩ về những tác nhân lây nhiễm xung quanh.

Việc hạn chế được những nguồn lây nhiễm luôn luôn là ‘lá chắn’ hữu hiệu để tránh xa các bệnh truyền nhiễm. Tự bảo vệ sức khoẻ của mình bằng chính hành động trực quan như: khẩu trang, rửa tay sát khuẩn…

1.2. Thể dục thể thao nâng cao sức khoẻ

Vận động phù hợp với tình trạng sức khoẻ của chính mình là một trong những cách tăng cường sức khỏe tốt nhất. Không nhất định phải đến phòng tập, vận động ngoài trời.

Tất cả chúng ta có thể bắt từ những bài tập vận động trong nhà một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ như những: Bài tập yoga, Tập Plank; Fat Burning Workouts; Home Workout…

Nếu có đủ điều kiện, những cách vận động như chạy bộ bên ngoài, thể thao… cũng rất tốt cho sức khỏe. Dù bằng cách nào đi nữa, quan trọng nhất vẫn là phù hợp với sức khỏe của mình.

Và duy trì thói quen vận động một cách thường xuyên, đều đặn, có lịch trình.

>>> XEM THÊM: Cách tập thở, tăng thể lực cho F0 tại nhà

1.3. Ăn uống lành mạnh hơn trước

Dinh dưỡng là nguồn năng lượng hàng đầu để bảo vệ, chống chọi với mọi căn bệnh. Nó thật sự rất quan trọng.

Chúng ta không còn suy nghĩ, ăn uống để duy trì sự sống mỗi ngày. Ăn uống lành mạnh là để khỏe hơn mỗi ngày, và giữ gìn sức khoẻ ở trạng thái tốt nhất.

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, để tăng cường đề kháng thì chế độ ăn cần bảo đảm cân bằng dinh dưỡng.

Một bữa ăn nên có sự hài hòa giữa các nhóm chất, có ít nhất 5 nhóm thực phẩm trong số các nhóm sau: tinh bột; rau-củ-quả màu vàng, cam hoặc xanh đậm; thịt-cá-hải sản các loại; trứng và sản phẩm từ trứng; rau-củ-quả khác; các loại hạt; sữa và chế phẩm từ sữa; dầu ăn và mỡ các loại.

Ưu tiên sử dụng các thực phẩm chứa chất kháng sinh tự nhiên, giàu vitamin C, chất chống oxy hoá, giàu protein, uống đủ nước.

Đặc biệt, việc chọn nguồn nguyên liệu tươi sạch, tự nhiên, không hóa chất luôn cần thiết cho một sức khỏe tốt.

Và đồ uống có cồn, gas, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ là không tốt cho hệ miễn dịch.

Hạn chế và hạn chế mỗi khi có ý định dùng đến!

1.4. Xây dựng thói quen sống khoa học

Việc giải trí là cần thiết, nhưng không bao giờ để tất cả những điều thú vị ấy ‘thôi miên’ rồi trở thành cú đêm.

Hãy nghĩ về những điều kinh khủng khi sức khoẻ của bạn sa sút hoặc gặp vấn đề nghiêm trọng để bắt đầu rèn luyện giấc ngủ đủ giấc và sâu.

Xem thiết bị điện tử công nghệ quá nhiều, đầu óc và các cơ quan khác không có điều kiện để nghỉ ngơi.

Đó cũng là một trong những hệ luỵ nhiều vấn đề khác. 

Bây giờ, mình còn trẻ, cái gì khoẻ thì nên ưu tiên nhé. Đừng để gặp phải các vấn đề sức khỏe mới nghĩ đến xu hướng chăm sóc, nâng cao sức khoẻ.

Lúc đó, chỉ có thể là hỗ trợ và cải thiện tình trạng sức khoẻ chứ nâng cao là điều xa xỉ hơn rồi!

1.5. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ

Thực sự đáng tiếc nếu một ai đó đánh đồng tất cả thực phẩm bảo vệ sức khoẻ không mang lại giá trị.

Chính vì công dụng đã được tin dùng nên sản phẩm nhái, kém chất lượng làn tràn. Khi mua trúng loại này, dùng xong mất niềm tin từ đó.

Thứ 2, có thể do bạn chưa thực sự hiểu đúng về chức năng của thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, nên đặt kỳ vọng không đúng đắn, rồi không còn tin tưởng. 

Chúng ta cần hiểu thực phẩm bảo vệ sức khỏe là sản phẩm cung cấp và bổ sung dưỡng chất để bù đắp, sản sinh, tăng cường, cải thiện chức năng của các bộ phận cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.

Nó không có tác dụng chữa bệnh như dược phẩm.  

Theo công ty Việt Global – một đơn vị tiên phong trong việc sản xuất và cung cấp sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP-WHO cho biết:

Các sản phẩm này được chế xuất từ những nguyên liệu giàu dưỡng chất, có nguồn gốc tự nhiên, có thể là thực vật hoặc khoáng vật…

Và chứa hàm lượng lớn các chất có lợi cho cơ thể như vitamin, khoáng  chất, axit amin, axit béo, enzyme, probiotic và chất có hoạt tính sinh học khác.

Nó hoàn toàn không chứa các hóa chất gây ra những biến chứng khác. 

Với việc cung ứng cho thị trường nhiều dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vietglobal cho rằng, chúng ta cần biết những khuyến cáo khi mua thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hiểu đúng, mua đúng, dùng đúng.

Từ đó, mới có thể đánh giá chất lượng và hiệu quả của mỗi sản phẩm.

Một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe Việt Global đã đồng hành mọi người trong suốt thời gian dịch bệnh trước đến nay.

Ví dụ như xịt mũi thảo dược Sulfide VX, Dung dịch uống kháng khuẩn , kháng siêu vi vòm họng, làm ấm phổi Sulfide…

Hoặc các viên uống bổ phế trị ho DTAS, viên uống hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày DTST, viên uống giải độc gan DTLV, viên uống hỗ trợ nhuận tràng DTCL… đã được tin dùng rộng rãi.

>> XEM THÊM: 7 Khuyến cáo khi mua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ

2. Lời kết

Trong bối cảnh bệnh truyền nhiễm ngày càng nguy hiểm và lan rộng, tìm kiếm thêm những xu hướng chăm sóc sức khỏe là thật sự cần thiết.

Nó giúp chúng ta có thêm lá chắn để bảo vệ chính mình, người thân tốt hơn.

Trong khi thế giới đang tích cực tham gia vào những xu hướng lành mạnh, nâng cao sức khoẻ mỗi ngày, mỗi chúng ta cũng có thể học hỏi theo.

Bằng cách này hoặc cách khác, hãy ý thức bảo vệ sức khoẻ từ hôm nay.

Đấy là một tài sản giá trị không thể thay thế cho những ngày sau, càng lớn tuổi bạn mới nhận thấy rõ sức khoẻ nó quan trọng hơn tất cả.

Công Ty TNHH Thương Mại – Dịch Vụ – Đầu Tư Việt Global

Địa chỉ giao dịch: Skyline, 89 Hoàng Quốc Việt,Phú Thuận,Q7,HCM

Hotline: 08 666 400 40

Email: info@vietglobal.net.vn